IMPLEMENTASI SENAM HAMIL DALAM MENINGKATKAN KESIAPAN PERSALINAN PADA IBU HAMIL TRIMESTER KETIGA

Latar Belakang: Kehamilan adalah masa ketika seorang wanita mengandung
janin dalam rahim, dimulai dari pembuahan hingga persalinan. Trimester
ketiga sering disertai keluhan fisik dan psikis, sehingga ibu perlu dipersiapkan
secara optimal untuk menghadapi proses persalinan. Salah satu upaya yang
dapat dilakukan adalah senam hamil, yang bertujuan menjaga kebugaran,
meningkatkan sirkulasi darah, dan mempersiapkan tubuh serta mental ibu
menjelang persalinan. Tujuan: Menjelaskan implementasi senam hamil dalam
meningkatkan kesiapan persalinan pada ibu hamil trimester ketiga dari aspek
fisik dan psikologis. Metode: Penelitian ini menggunakan pendekatan
deskriptif dengan studi kasus pada dua ibu hamil trimester ketiga. Intervensi
berupa senam hamil dilakukan tiga kali dengan durasi 15–30 menit per sesi.
Evaluasi dilakukan melalui observasi dan pengkajian antenatal. Hasil:
Pengkajian dilakukan kepada kedua responden didapatkan hasil bahwa
kedua responden sama-sama mengeluh nyeri perut bagian bawah tembus
kepunggung dan sulit tidur dimalam hari, Diagnosis ditegakkan yaitu
gangguan rasa nyaman berhubungan dengan kehamilan, Pemberian senam
hamil diberikan selama 3 kali pertemuan dengan durasi 15-30 menit dan
diberikan jeda selama 5 menit, Hasil implementasi menunjukkan bahwa pada
kedua responden mengalami ganguan kenyamanan selama proses
kehamilan. Dengan demikian, peneliti menyimpulkan bahwa pemberian
senam hamil selama 3 kali pertemuan dengan durasi 15-30 menit efektif
dalam penurunan gangguan kenyamanan pada ibu hamil trimester ketiga.
Kesimpulan: Senam hamil terbukti efektif dalam meningkatkan kesiapan fisik
dan mental ibu hamil trimester ketiga. Intervensi ini direkomendasikan sebagai
bagian dari antenatal care di fasilitas kesehatan maupun secara mandiri.